Bewegung

Den größten Teil des Tages verbringen wir in Körperpositionen, die unserem Bewegungsapparat einiges abverlangen: langes Sitzen oder Stehen, monotone Bewegungsabläufe, einseitige und/oder schwere Belastungen. 

Um diesen Anforderungen gewachsen zu sein, müssen wir unseren Körper darauf vorbereiten und für Ausgleich sorgen:

Häufig wird die Frage gestellt, welche Sportarten empfehlenswert sind.

An erster Stelle steht die Freude an der Bewegung, denn nur dann werden Sie sie auch regelmässig und dauerhaft ausüben.

Zweitens kommt es darauf an, welches Ziel Sie verfolgen: mangelt es an Ausdauer, schmerzt das Kreuz oder leiden Sie unter Nackenverspannungen?  

Viele Beschwerden lassen sich durch Bewegung lindern oder beseitigen, vorausgesetzt, die Sportart ist richtig gewählt und wird korrekt ausgeführt. Aus langjähriger Erfahrung als Arzt und Bogensporttrainer weiß ich um die Probleme, die aus mangelhafter Technik erwachsen können! 

Deshalb stehe ich Ihnen dabei gerne beratend zur Seite!

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